Malgré la magnificence et l’unicité de chaque grossesse, être enceinte amène avec elle un petit ravage : les nausées de grossesse.
En effet, il a été enregistré qu’en moyenne, plus de 70% des femmes souffraient de nausées durant leur premier trimestre de grossesse !
D’ailleurs, de nombreuses femmes enceintes les subissent jusqu’à leur 6ème mois. Et dans des cas plus rare, elles peuvent même rester présentes jusqu’à la fin de grossesse !
La science mène des études sur le sujet, mais rien n’est encore sûr. Nous n’avons en réalité aucune idée de ce qui cause des facteurs de temps aussi différent d’une femme à l’autre.
Loin d’être anormale, ces douleurs sont d’ailleurs même considéré comme un assez bon signe. D’après des recherches, elles indiquent que votre bébé va bien, et que votre grossesse a toutes ses chances de son côté pour se dérouler correctement !
Seulement, cela ne vous empêche pas de ne plus en pouvoir. Nausées et vomissements sont devenus votre nouveau quotidien, et vous aimeriez bien savoir comment les soulager.
Pour vous aider, voici quelques remèdes pour lutter contre les nausées !
Pourquoi ai-je des nausées ?
Grâce aux études menées sur le sujet, nous savons aujourd’hui que la cause principale de cet état nauséeux provient de plusieurs facteurs hormonaux. S’il se développe surtout durant le premier trimestre de grossesse, c’est pour une raison très simple.
Votre corps subit ses premiers changements, dont un de taille : votre placenta produit des hormones HCG (hormone chorionique gonadotrophine) en grande quantité. Un taux plus élevé qu’à l’habituelle circule donc dans le sang, et un tel changement est suffisant pour déséquilibrer toute votre vie hormonale et causer ces désagréments !
Ces hormones agissent sur le système nerveux reliant l’abdomen au tube digestif. En trop grande quantité, elles perturbent une routine instaurée depuis des années. Une telle perturbation crée cette sensation de nausée et ce dégoût envers certaines nourritures ou odeurs.
D’ailleurs, les plus fortes nausées surviennent au moment de la dixième semaine de grossesse. Et justement, il se trouve que c’est pile dans cette période que le taux d’hormones HCG est à son apogée dans votre circulation sanguine !
Normalement, elles commencent à disparaître après ces dix longues et éprouvantes semaines de grossesse.
Cependant il est possible que dans certains cas, elles continuent même après cette période.
Souvent bénignes, elles peuvent parfois s’aggraver. Si vous souffrez de perte d’appétit et de déshydratation à cause du malaise que provoque une nausée, il est impératif de consulter un professionnel de santé !
Petite pensée du jour : "Porter un enfant, c’est promettre au monde un peu d’éternité."
Ne vous levez pas l’estomac vide !
Les nausées matinales sont sûrement les plus connues les plus désagréables. Les vertiges après avoir posé pied à terre et l’envie de vomir alors que vous n’avez même pas les yeux complètement ouverts est démoralisante.
Si cet état nauséeux est si brutal lors de votre réveil, c’est car après une nuit de sommeil, votre taux de glycémie est au plus bas. C’est pourquoi au lieu de vous lever directement, prenez le temps de vous offrir un petit déjeuner au lit !
Évitez à tout prix les boissons caféinés, les aliments liquides ou un trop grand verre d’eau qui peuvent favoriser les vomissements.
Privilégiez des aliments riches en vitamine et sous forme solide, comme des fruits séchés ou même du pain complet. Accompagnez cette collation d’une infusion à la menthe légèrement sucrée, et vous profiterez enfin d’un réveil calme et agréable !
Prenez votre temps pour manger, et ne vous levez pas tout de suite après. Réveillez vous tranquillement pendant une quinzaine de minutes, vous pourrez ensuite poser pied à terre avec sérénité.
Mangez peu, mais souvent !
Nous avons déjà aborder le sujet du type d’alimentation à adopter durant votre grossesse dans cet article. Les nausées étant directement en relation avec votre manière de vous alimenter, cet article peut vous être d’une grande aide pour les soulager !
Afin de ne jamais avoir l’estomac trop rempli ou au contraire d’être à jeun, il est conseillé de faire plusieurs petits repas au cours d’une journée, en respectant d’assez petites quantités. Grâce à ces collations, vous pouvez être sûr de n’avoir aucun mal à digérer ce que vous mangez !
Laissez votre odorat en paix !
Être enceinte, c’est devenir hypersensible à des éléments auxquels vous ne faisiez même pas attention auparavant. Les effluves du parfum de votre collègue vous donne un haut-le-cœur, et voilà que vous avez de nouvelles envies de vomir !
Chez vous, vous ne supportez plus les odeurs fortes de nourriture qui se dégagent de la cuisine lorsque votre chéri est aux fourneaux. Elles vous donnent des maux de tête et vous rende nauséeuse.
C’est pourquoi il est important de demander à votre entourage de prendre les précautions nécessaires pour vous rendre la vie plus facile.
Osez parler de ces petits tracas du quotidien, vous verrez qu’il n’y a rien de mieux contre les nausées !
Privilégiez des remèdes naturels !
Parfois, vous avez beau faire tout les efforts du monde pour soulager les nausées, elles ne passent pas. Peut-être réussissez-vous à les apaiser un peu, mais pas d’une manière suffisante pour pouvoir continuer votre journée sans soucis.
C’est pourquoi il peut être intéressant de se tourner vers un remède homéopathique ! Il en existe de toutes sortes, pour contrer n’importe quel problème. Faites cependant attention à bien respecter les conseils de consommation.
Chez certaines femmes enceintes, la solution de l’homéopathie peut ne pas suffire. Dans ces cas exceptionnels, il est important de consulter un médecin qui pourra alors vous conseiller des solutions médicamenteuses sans effets secondaires sur le bien-être et le développement de votre bébé.
